Podporuje hladinu cukru v krvi
Vďaka nižšiemu glykemickému indexu jahody nespôsobujú prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi ako niektoré iné druhy ovocia, preto sú skvelou voľbou pre ľudí s cukrovkou.
Podporuje protizápalové vlastnosti a hojenie rán
Zlúčeniny v jahodách, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, v kombinácii s vitamínom C v ovocí môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal pri ochoreniach, ako je osteoartritída, a podporiť hojenie kože.
Podporuje zdravie srdca
Konzumácia aspoň troch porcií jahôd týždenne znižuje riziko infarktu. Antokyány (antioxidanty), flavonoidy a draslík obsiahnuté v bobuliach môžu pomôcť znížiť krvný tlak.