Ricotta má veľmi nízky obsah tuku, preto je ideálnym produktom na chudnutie. Vďaka svojej mäkkej štruktúre sa tento syr môže používať do rôznych jedál.
Feta obsahuje baktérie, ktoré zlepšujú metabolizmus a zabraňujú viacerým ochoreniam.
Mozzarella je tiež veľmi nízkokalorický syr, takže je ideálny na chudnutie. Používa sa do pizze, rôznych šalátov a občerstvenia.
Camembert obsahuje významné množstvo aminokyselín a živín. Plesne, ktoré pokrývajú tento syr, obsahujú baktérie, ktoré zlepšujú činnosť čriev.